Ikan kakap memang dikenal sebagai salah satu jenis ikan yang tinggi kandungan purinnya. Namun, tahukah kamu bahwa manfaat ikan kakap tinggi purin bagi kesehatan tubuh sebenarnya sangat baik?
Menurut ahli gizi, konsumsi ikan kakap secara teratur dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Purin yang terkandung dalam ikan kakap dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Selain itu, purin juga dapat membantu dalam proses detoksifikasi tubuh dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Seorang dokter spesialis gizi, Dr. Fitri, mengatakan bahwa “Ikan kakap merupakan sumber protein yang sangat baik dan juga kaya akan asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung. Meskipun tinggi purin, namun konsumsi ikan kakap dengan porsi yang tepat tetap aman untuk kesehatan tubuh kita.”
Selain itu, manfaat ikan kakap tinggi purin bagi kesehatan tubuh juga dapat membantu dalam mengontrol berat badan. Kandungan protein dalam ikan kakap dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak lebih efektif.
Jadi, jangan ragu untuk menyantap ikan kakap sebagai bagian dari pola makan sehat kita. Namun, tetaplah mengonsumsi dengan porsi yang seimbang dan jangan berlebihan. Kesehatan tubuh kita adalah investasi terbaik yang bisa kita lakukan.