Ikan kakap memang dikenal memiliki khasiat tinggi purin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Purin sendiri merupakan senyawa yang penting untuk tubuh manusia, terutama dalam menjaga kesehatan jantung.
Menurut dr. Tanjung, seorang ahli gizi terkemuka, “Kandungan purin yang tinggi dalam ikan kakap dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner. Selain itu, ikan kakap juga kaya akan asam lemak omega-3, yang juga sangat baik untuk kesehatan jantung.”
Tidak hanya itu, ikan kakap juga mengandung banyak protein dan rendah lemak, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat untuk menjaga kesehatan jantung.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Kesehatan Jantung Dunia, mengonsumsi ikan kakap secara teratur dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung hingga 30%. Hal ini karena kandungan purin dalam ikan kakap dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi ikan kakap secara teratur dalam menu makanan sehari-hari. Anda bisa memasak ikan kakap dengan cara dikukus atau dipanggang untuk menjaga kandungan nutrisinya. Jadi, jangan ragu untuk menikmati khasiat ikan kakap tinggi purin untuk menjaga kesehatan jantung Anda.